Die Geschäftstellen Versammlung von MTP in Münster hat sich leider noch negativer auf mein Training ausgewirkt als ich bereits befürchtet hatte, wegen einer Erkältung (wohl aber auch dem Trainingsfortschritt 
) wird das zeitlich leider nix mit dem ersten Milestone 
Deswegen werden auch keine Trainingsklamotten mit in den Urlaub genommen, befürchte die Erkältung wird in Krakau bei Schnee und Eis (und Bier ) wohl eher schlimmer als besser.
… irgendwie schwächeln alle anderen aktuell! OK, wenn sie laufen sind sie fitter und schneller als ich, aber eben nur WENN
Bemerkung:
Laufen macht den Kopf frei, super Entspannt heute 
Der Sportstracker lieferte abgesehen von den Rundenzeiten sehr schlechte Ergebnisse, mal schauen ob es an der Software oder Hardware liegt.
Gestartet im Flutlicht, welches dann plötzlich ausgestellt wurde. Aber selbst das plus das schlechte Wetter kann uns nicht aufhalten. Ob ich wohl auf der GSV auch ne Runde joggen werde, kann es mir eigentlich nur schwer vorstellen
Notiz: Bin schon etwas “Technik-Geil”, jetzt werden auch die Runden auf Der Laufbahn mit dem Nokia Sports Tracker ausgewertet. Man sieht “sehr schön”, wie die Runden immer länger dauern, habe allerdings auch bewusst gegen Ende ruhiger gemacht.
Schon etwas anderes, wenn es plötzlich bergauf und bergab geht, aber es kommt mir viel schneller als auf der Bahn vor (auch wenn es das nicht ist, wie die Zeit zeigt ).
Nach dem Training habe ich Sven erstmal seine letztens gewonnene Pizza ausgegeben und gleich eine mitgefuttert, gute Ernährung ist ja bekanntlich wichtig beim Sport
Bemerkung:
Es gibt jetzt auch eine Visualisierung mit Google Maps, ist zwar nicht ganz genau, aber brauchbar)
Notiz:
Im dunkeln laufen auf Straßen die nicht beleuchtet sind ist gar nicht mal so ungefährlich, wäre fast über einen Dreckklumpen gestolpert
Wie Sven in den Kommentaren richtig bemerkte, hat Elton den Marathon geschafft (über die Zeit schmunzle ich erst, wenn ich mich selber an der Distanz versucht habe )
Wenn das so weiter geht wird das ein teures Hobby. Heute ne super Zeit gelaufen (Milestone-I fast erreicht), aber leider zu spät beim Training erschienen.
Notiz:
Nach der Arbeit “kurz” ins Bett vor die Glotze legen ist schlecht für den Geldbeutel
Zur “Motivationssteigerung” gillt bei den Verabredungen mit Alex und Sven die Wette, dass wer nicht oder zu spät zum Training erscheint den anderen eine Pizza ausgeben “darf”. Ok, ob Pizza gut für den Trainingsfortschritt ist darf bezweifelt werden, aber Hallo Pizza ist LECKER
Guten Hunger bei der leckeren Hallo Pizza, ich habe leider verschlafen
Heute ne ganze Ecke zügiger unterwegs gewesen
Bemerkung:
Merke es jetzt (20 Minuten später) aber auch schon in den Waden :-/ Ex fehlen aber auch nur ~2 Minuten zum Ziel Nur Unterhalten war heute nicht drin.
… waren zwar diesmal 10 Runden non stop, aber viel zu langsam. Wäre kein Prob gewesen mehr zu laufen, also das nächste mal schneller angehen.
Notiz: Das vorhaben wird sich böse rächen
… diesmal durchgehend laufend unterwegs
Bemerkungen:
Alex war nicht mit dabei –> Erhöhter Schwierigkeitsgrad, da ich mich durchgehend mit Sven unterhalten durfte
Gerade aus Skype
[21:34:04] Frau XXXXX : ich find das übrigens unfair, wenn männer trainieren, sieht man das immer so schnell
[21:34:14] Daniel Jäger : das klingt gut
[21:34:24] Frau XXXXX : na dann ich geh am Sonntag nach einem Mittagsschlaf laufen
… aber da muss das Training durch!
Bemerkungen:
Diesmal war das Flutlicht aus, coole Atmosphäre
Notiz: Die gegangenen Runden müssen weg, das ist Weichei!
Kompletter Trainingsplan bis Köln
Die obige Übersicht enthält alle Werte ab dem 01.05.2008.
Von November 07 bis April 08 haben sich folgende KM summiert:
Laufen: 345,94 KM
Fahrad: 354,2,70 KM