Category Archives: Sport
Nächstes Ziel – Marathon in Köln unter 4 Stunden
Und das ist die Roadmap: 17.08.2008 E.ON Westfalen Weser Lauf 2008 “Rund um die Aabachtalsperre” -10 KM in min. 52:30 EDIT: done in 48:36 31.08.2008 5. Deutsche BKK-Eilenriederennen – 10 KM in min. 51:00 EDIT: Leider zeitlich nicht geschafft teilzunehmen … Continue reading
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Auch den letzten Meilenstein geschafft :-)
Im Oktober des letzten Jahres hatte ich mir ja folgende Meilensteine gesetzt: * Milestone I : 3.000 Meter in 13 Minuten * Milestone II: 10.000 Meter locker laufen können * Milestone III: 20.000 Meter * Milestone IV: 30.000 Meter * … Continue reading
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Impossible Is Nothing – Vielen dank für alles!
Wir haben es geschafft. Sven hat mit 03:51 die Vier-Stunden-Marke geknackt und Alex und mein Ehrgeiz haben mich tatsächlich in 04:44:04 ins Ziel gebracht (Was das wohl heißt ). Ich bin sehr glücklich und auch stolz es geschafft zu haben. … Continue reading
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Marathonprognose
Da es in sieben Tagen schon soweit ist und 42 KM in Krakau anstehen ist es an der Zeit für eine Prognose. Wie hier zu lesen war ist das Training in den letzten 6 Wochen viel zu kurz gekommen und … Continue reading
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Schlechte und gute Nachrichten
Eine schlechte zuerst: Anfang März wurde da Training durch Schmerzen im Knie jäh unterbrochen. Wie man dem Log entnehmen konnte, hatte ich das Training dann zunächst auf kurze Strecken (8 KM) und mehr Radfahren umgestellt, aber eine Besserung brachte das … Continue reading
Trainingsstatus – Ich bin richtig zufrieden
Das Training läuft aktuell super. Laufe im Schnitt ca. dreimal die Woche, mehr ist zeitlich leider nur schwer möglich (OK, ist auch manchmal einfach nur schwer den Arsch hochzukriegen ) In drei Monaten, davon nur 2,5 wirklich trainiert, bin ich … Continue reading
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Termin für Halbmarathon steht
Wie Sven in den Kommentaren schon anmerkte, steht nun auch der Termin für den Halbmarathon. Am 29.03.08 heißt es für Sven und mich in Prag 21 KM non stop, nächste Haltestelle Ziel und ein paar schöne Urlaubstage drumherum Wie bereits … Continue reading
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Mein erster Volkslauf – Eine kleine Katastrophe
Nachdem der erste geplante 10KM Volkslauf im Eisregen ein jähes Ende fand, stand an Sylvester ein 7,7KM Lauf in Kaufungen (Wohnort meiner Eltern) an. Eigentlich kein Problem, zuvor im Training war ich ja bereits 11 KM gelaufen. Aber es kommt … Continue reading
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Eingeschränkter Winterdienst
Heute Morgen um 08:45 hieß es für Sven, Olli und mich auf zum Weihnachtslauf in Lipperreihe. Geil, meine erster Wettkampf Fazit: Früh aufgestanden am Sonntag, kaputtes Auto, zwei Stunden Autofahrt im Schneckentempo, einmal auf die Fresse gefallen und 0 KM … Continue reading
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Viel passiert …
Termin für den Marathon steht Eine verhängnisvolle Wette Geburtstagsfeier Im Mai heißt es in Krakau 42,2 KM, danke für das Geburtstagsgeschenk Und seit gestern beim Jahresabschlußgrillen bei mir zu Hause ist auch klar welche Zeit gelaufen werden soll muss, da … Continue reading
Milestone-I-Log: Heute lange und weit gelaufen
Das Ziel war heute 30 Minuten zu laufen, am ende sind es sogar noch 10 Minuten mehr geworden Gestern waren tief in der Nacht (23 Uhr) 4,2 Kilometer angesagt, wären wohl auch noch mehr geworden, wenn ich nach einem Sturz … Continue reading
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Milestone-I-Log: Konstante Zeit und das Isoton
… heute konstante Zeit, jetzt geht es wieder an die länge. @Alex: Ich nehme meine Hallo Pizza mit Hinterschinken, Artischocken und Brokkoli ;-P (Er ist heute nicht zum laufen erschienen) Notiz: Auch wen es isotonisch ist, nach dem Sport andere … Continue reading
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Milestone-I-Log: Endlich wieder gelaufen…
… nach Krankheit, Urlaub und Zeitmangel (letzterer ist wahrscheinlich eher der innere Schweinehund gewesen) wieder trainiert, war an der Zeit mal wieder den Kopf frei zu kriegen. Wie erwartet macht sich die Pause bei der Kondition bemerkbar, da aber zu … Continue reading
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Trainingspause :-(
Die Geschäftstellen Versammlung von MTP in Münster hat sich leider noch negativer auf mein Training ausgewirkt als ich bereits befürchtet hatte, wegen einer Erkältung (wohl aber auch dem Trainingsfortschritt ) wird das zeitlich leider nix mit dem ersten Milestone Deswegen … Continue reading
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Milestone-I-Log: Spät Nachts und alleine unterwegs …
… irgendwie schwächeln alle anderen aktuell! OK, wenn sie laufen sind sie fitter und schneller als ich, aber eben nur WENN Bemerkung: Laufen macht den Kopf frei, super Entspannt heute Der Sportstracker lieferte abgesehen von den Rundenzeiten sehr schlechte Ergebnisse, … Continue reading
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Milestone-I-Log: Heute etwas langsamer, dafür etwas “länger”
Gestartet im Flutlicht, welches dann plötzlich ausgestellt wurde. Aber selbst das plus das schlechte Wetter kann uns nicht aufhalten. Ob ich wohl auf der GSV auch ne Runde joggen werde, kann es mir eigentlich nur schwer vorstellen Notiz: Bin schon … Continue reading
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Milestone-I-Log: Zum ersten mal alleine und nicht auf der Laufbahn unterwegs
Schon etwas anderes, wenn es plötzlich bergauf und bergab geht, aber es kommt mir viel schneller als auf der Bahn vor (auch wenn es das nicht ist, wie die Zeit zeigt ). Nach dem Training habe ich Sven erstmal seine … Continue reading
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Elton hat es geschafft
Wie Sven in den Kommentaren richtig bemerkte, hat Elton den Marathon geschafft (über die Zeit schmunzle ich erst, wenn ich mich selber an der Distanz versucht habe )
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Milestone-I-Log: Schnell gewesen und doch noch ne Pizza!
Wenn das so weiter geht wird das ein teures Hobby. Heute ne super Zeit gelaufen (Milestone-I fast erreicht), aber leider zu spät beim Training erschienen. Notiz: Nach der Arbeit “kurz” ins Bett vor die Glotze legen ist schlecht für den … Continue reading
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Milestone-I-Log: Die ersten Pizzen sind fällig
Zur “Motivationssteigerung” gillt bei den Verabredungen mit Alex und Sven die Wette, dass wer nicht oder zu spät zum Training erscheint den anderen eine Pizza ausgeben “darf”. Ok, ob Pizza gut für den Trainingsfortschritt ist darf bezweifelt werden, aber Hallo … Continue reading
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