Da es in sieben Tagen schon soweit ist und 42 KM in Krakau anstehen ist es an der Zeit für eine Prognose.
Wie hier zu lesen war ist das Training in den letzten 6 Wochen viel zu kurz gekommen und ein merklicher Leistungsabfall ist eingetreten 
Deswegen müssen die Ziele für den Marathon mal an die Realität angepasst werden
Aus diesem Grund habe ich heute einen Testlauf gemacht, Vorgabe war dabei mit einem niedrigen Puls zu laufen (denke nur so sind die 42 KM in der aktuellen Verfassung zu schaffen 
). Das Ergebnis:
Wenn alles gut läuft kann ich es also in 5 Stunden schaffen, wäre schon toll das Ziel zu erreichen 
Da die Strecke recht bergig war (bis hoch nach Dahl ) könnte es ja evtl. noch mit den 04:44:44 klappen, wirklich dran glauben tue ich aber nicht
Dann drückt mal bitte die Daumen
Nun ja, also du schreibst 44km in 4:53h. Ein Marathon ist natürlich kürzer als 44km
Dennoch denke ich nicht, dass du die gleiche Geschwindigkeit halten kannst wie auf den ersten 16km. Ich mache mal einen Tipp, der dich vielleicht motiviert.
Du schaffst es nicht unter 5:20h
*Prove me wrong*
Ferner tippe ich, dass du auch ohne regelmäßiges Training schneller als Elton bist:
“Elton hat es geschafft, die 42,195 Kilometer beim New York Marathon sind überstanden. In der Zeit von 5:30:01 Stunden hat er die Ziellinie überquert.”
Wenn du und Olli noch einen drauf legen könnt, dann macht doch auch gleich den Klöppel naß:
“Neben Elton lief auch ein weiterer deutscher Promi beim New York Marathon mit: Der RTL-Nachrichten-Chef Peter Klöppel. Dieser erreicht das Zeil in 4:59:43 Stunden und knackte die 5 Stunden Marke.”
Viel Glück!
Hier noch ein paar B bis C Prominente:
3:56:49 Kelly, Joey Dortmund, 25.04.
Frank Busemann (Ex-Zehnkämpfer): 3:46,23 Ruhrmarathon 2004
Joschka F. => Hamburg-Marathon 1998 in 3:41
Auch der Bush ist schnell, 3:44:52 in Houston !
Klöppel Peter und Ulrike van der Gröben einen Halbmarathon in 2:15Std
Wigald Boning 3 Stunden, 23 Minuten und 18 Sekunden
Die Zeiten habe ich von http://forum.runnersworld.de/vbulletin_rw_368/foren-archiv/12142-wie-schnell-brauchen-eigentlich-prominente-fuer-einen-marathon.html
keine Ahnung ob da irgendwas dran ist
@Sven: Danke für den Hinweis mit den 44 KM. Ich wollte halt noch zwei KM hinten dran hängen
Ne, habe es gerade geändert
Zumal ich mit niedrigem Puls gelaufen bin und auch nicht gerade schnell unterwegs war (sprich mich nicht wirklich angestrengt habe) sind 5 Stunden das Ziel, zumal Geschwindigkeit nicht halten in dem Fall gehen bedeuten würde
Joah, hab ich mir gedacht. So nen läppischer Marathon ist ja auch nix für dich. Ne Schnappszahl mus es schon sein
@Sven: Nun setz ihn doch mal nicht so unter Druck. Ankommen ist die Devise und nicht auf Zeit laufen!!! Will schließlich Daniel so wieder, wie er hinfährt. Nur glücklicher, dass er sein Ziel erreicht hat.
@Daniel: Du schaffst das!!! :-* Bin stolz auf dich!!!